• Szeretnék belevágni a Zsírzárlatba, mit kell tennem?
• Mennyibe kerül a részvétel?
• Miért járok jobban a Zsírzárlattal, mintha csak simán eljárnék edzeni?
• Bármekkora túlsúllyal jelentkezhetek?
• Van korhatára a jelentkezésnek?
• Betegségem kizáró ok?
• Meddig tart a projekt?
• Garantáljátok, hogy eredményes lesz a projekt? Ha nem fogyok, visszakapom a pénzem?
• Eléggé össze-vissza a munkarendem. Mennyire rugalmas a Zsírzárlat időbeosztása?
• Elfogadtok Szép kártyát?
• Ajándékba szánom a Zsírzárlat-részvételt, létezik ehhez utalvány?
• Mi lett a két sráccal, akik 2012-ben nagy médiafelhajtás közepette lefogytak a Zsírzárlattal?
• Majdnem ugyanennyiért lehet rendelni a neten fogyasztótablettákat. Melyik módszer hoz jobb eredményt?
Szeretnék belevágni a Zsírzárlatba, mit kell tennem?
A program első turnusa jelenleg zajlik. Várható programzárás: 2014. áprilisának eleje. A következő turnus várható indulása 2014. április vége. Már most érdemes előjegyzést kérni a második turnusra, hogy biztosan legyen helyed! Érdeklődj e-mailben: zsirzarlat@gmail.com
A három hónapos kaland díja 60 000 Ft. Részletfizetési lehetőséget biztosítunk, ez havonta 20 000 Ft befizetést jelenti. Ha valaki egyben kifizeti a 3 hónapot, jelenetős kedvezményt kap: csupán 48 000 Ft-ba kerül a három hónap.
Miért járok jobban a Zsírzárlattal, mintha csak simán eljárnék edzeni?
A Zsírzárlattal szakszerű edzői felügyeletet, állapotfelméréseket, – igény esetén pulzusmérő órát – dietetikus által összeállított étrendet, plusz szakmai odafigyelést és dokumentálást, nem utolsó sorban valódi közösségi élményt kapsz! Ne feledd azt sem, hogy a Zsírzárlat már egy kitaposott út: 2012-ben két sárvári fiatal a Zsírzárlat első változatával összesen több mint 40 kg-tól szabadult meg.
Bármekkora túlsúllyal jelentkezhetek?
Létezik a túlsúly meghatározására egy paraméter, a BMI, ami I, II, III, IV-es szintre sorolja be az elhízottakat. Erre a besorolásra az állapotfelméréskor látunk rá. A Zsírzárlat fogyókúra kalandján a III és IV. szintű (súlyos és kóros) elhízottak nem vehetnek részt, őket először orvosi és étrendi segítséggel kell lefogyasztani.
Van korhatára a jelentkezésnek?
Igen, betöltött 18 év.
A konkrét betegségekre az állapotfelmérésen rákérdezünk, illetve az orvosi igazolás is azt szolgálja, hogy ne minden betegség legyen kizáró ok. Támpontként egy felsorolás, amelyeket mi is követni fogunk:
A rendszeres fizikai aktivitás/sportolás abszolút ellenjavallatai:
• Szivinfarktus utáni állapot (12 hétig), viszont rehabilitáció után már jöhet fogyiklubba
• Nyugalmi vagy instabil angina (mellkasi fájdalom)
• Súlyos szívritmuszavarok ( ha már volt szívritmuszavara, infarktusa, anginás rohama, terheléses EKG vizsgálatot kérünk)
• Akut szívburok- vagy szívbelhártya-gyulladás
• Az aortabillentyű szűkülete vagy elégtelensége
• Kezeletlen pangásos szívelégtelenség
• Heveny visszérgyulladás
• Embólia (fél évig)
• Kezeletlen anyagcsere-betegségek (pl. kezeletlen cukorbetegség)
• Máj és vese súlyos betegségei
• Súlyos pszichés zavarral járó állapotok
• Kezeletlen magas vérnyomás (relatív ellenjavalt) – pl. 160/100 felett. Jó tudni: A testmozgás által leadott minden testtömeg kilogramm a szisztolés vérnyomást 1–3, míg a diszatolést 0,5–2 Hgmm-rel csökkenti.
3 hónapig.
Garantáljátok, hogy eredményes lesz a projekt? Ha nem fogyok, visszakapom a pénzem?
A három hónapos program 100%-os igénybevétele esetén sem terheli a Zsírzárlat projekt szervezőit eredményfelelősség, és a résztvevő a díj visszafizetésére sem jogosult, tekintettel arra, hogy a programban szereplő szolgáltatások igénybevételének hatása jelentősen függ különösen a résztvevő egyedi igényeitől, adottságaitól, állapotától és a programban való részvételének gyakoriságától, intenzitásától.
Jó tudni: A testtömegcsökkentés egészséges felső határát heti 1,5 kg-ra becsülik. Ennél nagyobb mértékű csökkenést a szervezet nem tud „büntetlenül” elviselni.
Eléggé össze-vissza a munkarendem. Mennyire rugalmas a Zsírzárlat időbeosztása?
A Zsírzárlat-program egyik fő erénye a rugalmasság. Edzeni lehet jönni egyénileg – mindkét helyszín fitnesz terme szinte minden nap és hosszú nyitva tartással várja a vendégeket – vagy csoportos edzésekre, melyekből mindkét fitness stúdió több fajtát és több időpontban is kínál (lásd a helyszínek menü alatt az óraendeket).
Igen, a szabadidő zsebből lehet fizetni a turnusokat. A befizetések a Sárvári Gyógyfürdő Kft. fitness recepcióján történnek.
Ajándékba szánom a Zsírzárlat-részvételt, létezik ehhez utalvány?
Igen, tudunk akár havi vagy három havi Zsírzárlat részvételt is ajándékutalványra írni. A Sárvári Gyógyfürdő Kft. irodaházában, a marketinges kollégák állítják ki az utalványt és ott is kell fizetni.
Mi lett a két sráccal, akik 2012-ben nagy médiafelhajtás közepette lefogytak a Zsírzárlattal?
Ketten együtt több mint 40 kg-tól szabadultak meg, a projekt zárása után viszont két különböző úton haladtak tovább. Egyikük azóta is folytatja és élvezi az új életmódját (twickkk), az ő testtömege a projekt zárása óta szinte változatlan, 2–3 kg-mal lett még kevesebb.
Másikuk némiképp visszakanyarodott a projekt előtti életéhez, bár – ha nem is heti rendszerességgel – végez testmozgást (biciklizik, időnként terembe is jár). Ő (Nyuszi) jócskán szedett vissza, de a Zsírzárlat előtti magas kezdősúlyához szerencsére nem tért vissza. A 2012-es élményeiket összegző könyvkiadványt egyébként innen lehet (és érdemes) letölteni, telis tele van értékes tapasztalattal: Zsírzárlat – Egy életmódváltás krónikája »
Majdnem ugyanennyiért lehet rendelni a neten fogyasztótablettákat. Melyik módszer hoz jobb eredményt?
Ezek a csodaszerek önmagukban nem hoznak tartós eredményt! Ha csak diétával, gyógyszerekkel próbálkozunk, melyek drasztikusak, és így a napi energiabevitelt a szervezet napi energiszintje alá csökkentjük, a szervezet védekezni kezd és 7–10 nap múlva lecsökkenti az anyagcserét. Ebből az következik, ha utána kevesebbet is eszünk (például a fogyasztótabletta hatására nem lesz étvágyunk), több hasznosul, így a fogyás üteme lelassul, sőt visszahízás következhet be (jojó-effektus). Fontos, hogy az energiabevitelt csak fokozatosan és ésszerűen csökkentsük, a leadást – vagyis az energiafelhasználást – pl: testedzéssel növeljük. Így elkerülhető az éhezés és a visszahízás.
A rendszeres testmozgás további előnyei a tablettaszedéssel szemben:
• A rendszeres testmozgás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, különösen koszorúér-betegség vonatkozásában;
• a rendszeres testmozgás csökkenti a magasvérnyomás-betegség, a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát,
• a rendszeres testmozgás csökkenti egyes rosszindulatú daganatok kialakulásának lehetőségét;
• a rendszeres testmozgás segít fenntartani a normális csontállományt, izomerőt, ízületek mozgathatóságát, a hajlékonyságot;
• ísegít megőrizni a mozgásbiztonságot, a mindennapi élethez szükséges képességek megtartását, lehetővé téve az önálló életvitelt;
• kedvezően befolyásolja a lelki állapotot, csökkenti a depressziós panaszokat, szorongást, javítja az önértékelést, közérzetet;
• a csoportos mozgás és az együtt átélt élmények öröme gazdagítja szociális kapcsolatainkat
