A zsírzárlatosok edzésnaplója (Polar Own Zone módszerhez)

A zsírzárlatosok második edzésüktől kezdve (akkor kapták meg használatra a Sárvárfürdő Polar óráit) részletesen dokumentálják az edzéseik során elégetett kalóriákat, a saját megállapított zónájukban töltött időt, átlagos pulzusszámot. A naplókat online is vezetjük, és a Google-Docs rendszerének köszönhetően meg is osztjuk az adatokat az alábbi táblázatban. Nyuszi és twickkk adatai között

Zsírharang II. – összegző a Zsírzárlat második hetéről

A második hetüket tapossák a Zsírzárlat, a Láthatatlan Sárvár életmódváltó projektjének résztvevői. A heti beosztás lassacskán rutinná válik, az izomláz eltűnik, mint ahogy valószínűleg eltűntek már az első kilók is, de az első mérlegelés még hátra van. Az Oxygen Fitness-ben már önállóak… Hétfőn és csütörtökön már csaknem teljesen önállóan edzettek a fiúk,

Zsírharang – a Zsírzárlat első heti összegzője

Átgondolni sem könnyű, mennyi minden történt a héten a Zsírzárlat projekt résztvevőivel. Az október 1-jei start meglehetősen intenzívre sikeredett, rengeteg új inger érte a fogyózókat, rengeteg új tapasztalatot, ismeretet szereztek, és egyelőre nagyon jól állják a sarat.  Az első héttől sokat vártunk, hiszen – akármennyire is jól előkészített egy program elméletben

Szombatonként a Csónakázó-tón kocognak a zsírzárlatosok

Nagyban zajlik a Zsírzárlat, a Láthatatlan Sárvár életmódváltó projektje. A fogyópáros első hete nagyon sűrű, és még vasárnap is vár rájuk egy edzés. A szombatjuk ugyan szabad lett volna, de úgy döntöttek, kihasználják az októbert meghazudtoló jóidőt, és szívnak magukba egy kis oxigént a Csónakázó-tó gyönyörű környezetében. A vasárnapi nagy összegző

“Luke, én vagyok az apád…” – a “zsírzárlatosok” a terhelésélettani laborban

Talán nem árulunk el nagy titkot azzal, ha elmondjuk, a Zsírzárlat résztvevői egészen a mai napig csak nagyon homályos elképzelésekkel rendelkeztek azzal kapcsolatban, tulajdonképpen mi zajlik egy terhelésélettani laboratóriumban – egyáltalán mit lehet megmérni a testen azon kívül, ami otthon mérleggel, vagy egy centiméterszalaggal is elvégezhető. Megtudtuk… Aki komoly és kockázatmentes

Zöldút a Zsírzárlatnak – Lehull a lepel, kalandra fel!

Ahogy már korábban beszámoltunk róla, október elsején, hétfőn nem csak egy új hónap veszi kezdetét, hanem elstartol lapunk új életmódprojektje, a Zsírzárlat is. Ígéretünkhöz híven ma lerántjuk a leplet a két főszereplő személyéről, akiknek szinte minden verejtékcseppjét nyomon követhetik az olvasók itt a Láthatatlanon, vagy naponta a Facebookon. A "piros sarokban"

A Láthatatlan Sárvár bevállalja: Zsírzárlat – Életmódváltás testközelből

Hogy is lehetne hitelesebben képviselni az egészséges életmódot, mint személyes példamutatással? A Láthatatlan Sárvár szerkesztőségének háza táján márpedig szeretnénk komolyan venni a lap ezirányú elköteleződését is, így nincs mese, bevállaljuk, amit be kell… Kedves Olvasó, Ön október elsejétől végigkövetheti egy kollégánk és egy régi hűséges olvasónk közös küzdelmét a kalóriákkal